fbpx

Det er ofte elefanten i rummet – det store tabu. Desto mere er det et problem, der får mænd til at opsøge sexologen. Ordet impotens siger egentlig det hele, nemlig at manden, der ikke kan få erektion, føler sig magtesløs. Mere korrekt er betegnelsen for rejsningsproblemer imidlertid erektil dysfunktion.

Mænd kan opleve rejsningsproblemer livet igennem. I de yngre årgange er problemet som regel forbigående og knyttet til manglende øvelse, alkoholindtagelse og præstationsangst. Disse faktorer kan naturligvis påvirke livet igennem.

Det er dog ingen hemmelighed, at rejsningsproblemer også aldersbetingede. I aldersgruppen 60-64 år viser en dansk undersøgelse, at 40 % oplever moderat eller komplet rejsningsbesvær. På den positive side skal det nævnes, at samme undersøgelse viser, at 40 % af mænd i alderen 75-79 år kun oplever minimalt eller intet rejsningsbesvær.

Projekt Sexus påpeger dog, at en eller anden form for rejsningsbesvær forekommer hos 70 % af de mænd over 75 år, som har haft sex eller forsøgt sex med penetration inden for en fire ugers periode. Dertil kommer de mænd, som – måske på grund af rejsningsbesvær eller, om du vil, impotens – slet ikke har gjort forsøget.

Både biologi og psykologi

Årsagerne til erektil dysfunktion er mange og ofte overlappende. Der kan ligge både biologiske og psykosociale faktorer til grund for rejsningsproblemerne.

Rejsningsproblemer og impotens

Panik! Hun er smuk, fristende, klar til sex. Men hvad nu, hvis mandens erektion udebliver? Hvad nu, hvis han er bange for, at den udebliver? Der er mange grunde til mænds rejsningsproblemer, som forekommer livet igennem. Foto: Divvypixel, Pixabay

Til de biologiske faktorer hører livsstilen; kost, rygning, alkohol og motion. Sund livsstil kan både bruges forebyggende og som behandling, når du først oplever rejsningsproblemer. Dertil kan forskellige sygdomme påvirke erektionen; diabetes, nyre- og leversygdomme, kræft m.m.

De psykologiske faktorer kan være noget så indlysende som seksuel lyst. Lysten kan påvirkes for eksempel af stress og uoverensstemmelser i parforholdet. Stemningsleje, selvværd, kropsopfattelse, præstationsangst og forskellige psykiske sygdomme (og deres behandling) kan også spille ind.

Samtalebehandling kan have effekt, hvor rejsningsproblemerne bunder i præstationsangst, traumer eller konflikter i parforholdet. Det handler om at bringe lysten tilbage i forholdet. Og om at fjerne, ”jeg er kun god nok, hvis” …

Terapi kan også understøtte og motivere livsstilsændringer, der kan afhjælpe problemet.

Hvis du har behov for en samtale på den baggrund, kan du skrive til mig her.

Rejsningsproblemer – er til for at blive løst

Den medicinske løsning på problemet (PDE-5-hæmmere) er i kraft af markedsføringen kendt af alle i dag (Viagra, Cialis o.a.). Præparaterne varierer lidt i effekt. Nogle er målrettet en enkelt erektion, andre, at manden kan opnå flere erektioner over nogle timer.

Bækkenbundsøvelser har i tests vist sig særdeles effektive. I nogle undersøgelser har halvdelen af deltagerne genvundet evnen til at dyrke sex med deres partner på den måde. Træningen skal naturligvis holdes ved lige resten af livet. Jeg anbefaler bogen Fra regnorm til anakonda som guide.

Endelig er der, som nævnt ovenfor, livsstilsændringer. Det gælder især ved svær overvægt. Motion og vægttab genopretter kroppens balance og øger mængden af frit testosteron i blodet. Det kan i øvrigt også dæmpe symptomer på diabetes 2, som i sig selv kan fremkalde rejsningsbesvær.

Nemt, men ikke sikkert

Man kan sige, at potenspillerne er den nemme løsning. For mange har det været en gave, at sexlivet kunne fortsætte ved hjælp af pillerne. Ingen problemer der.

Der er imidlertid visse ulemper. I den lette ende hovedpine og svimmelhed. I kombination med nogle sygdomme (blodprop i hjernen) og visse typer medicin kan der opstå alvorlige bivirkninger.

Pillerne er ikke ufejlbarlige. Som nævnt ovenfor kan livsstilsproblemer (vægt, alkohol m.m.) mindske effekten, så der kræves større doser, eller pillerne helt holder op med at virke. Her må en kombination anbefales.

Der skal to til tango

I nogle tilfælde kan pillerne også afhjælpe præstationsangst, fordi de fjerner mandens nervøsitet. I andre tilfælde kan de være virkningsløse, fordi der skal være en erektion, de kan styrke og holde. Uden lyst og stimulation, ingen virkning.

Desuden kan det – ikke mindst for partneren – påvirke lysten, at sex skal planlægges, hvis pillerne skal tages en halv times tid, før de virker. Så er det svært at ”være i nuet”.

Den sidste kæreste - ældre, sex og kærlighed

Mandens rejsningsproblemer – og deres løsning – er en sag mellem begge parter i et forhold, da begge skal have glæde af sexlivet.

I nogle tilfælde bliver det sværere for manden at opnå udløsning/orgasme. Men rejsningen holder. Det kan gøre samlejet ubehageligt for partneren. Det gælder ikke mindst efter overgangsalderen, hvor slimhinderne bliver mere sårbare.

Det er værd at tage med i overvejelserne, da rejsningsproblemer jo netop er mest almindelige i den ældre befolkningsgruppe, hvor der – heldigvis – stadig er liv og lyst.

Sex-livsstilsændring

Alternativerne med livsstilsændring og bækkenbundsøvelser er uden bivirkninger. Eller måske snarere med positive bivirkninger.

Helbredet bliver generelt bedre. Det gør det måske muligt som par at engagere sig i aktiviteter, som yderligere stimulerer lysten. Eller som mand alene i aktiviteter, hvor han kan møde en partner.

Har du lyst til at læse mere om lysten og følge med i, hvornår jeg holder foredrag om dette og andre emner, så skriv dig på nyhedsbrevet her.

Foto: Michelle Maria, Pixabay