Nogle ord og udtryk har særlig magt. De sætter gang i tankerne og bliver hængende i vores bevidsthed. Således dukkede ”kærlighedens helende kraft” op i en samtale med en kollega denne sommer. Det giver så meget mening for alle, der kæmper med indlærte mønstre, der spænder ben for deres velvære – ja, deres lykke.
Et andet menneskes kærlighed kan være spildt, hvis vi ikke er villige til at tage imod den. Hvis vi nægter at kaste et blik på os selv, vores sårbarhed og – måske – vores selvsabotage, så virker kærlighedens helende kraft ikke.
Hvis der er hul i vores kærlighedsbeholder – altså hvis vi har svært ved at elske os selv – så kan vi nok nyde et andet menneskes kærlige opmærksomhed, men det har ingen permanent virkning. Den anden overøser os med kærlighed. Vores oplevelse af at være elskede er væk igen den næste dag.
Hvis vi imidlertid har gjort vores hjemmearbejde og arbejdet med selvudvikling, så kan vi have glæde af kærlighedens helende kraft, når vores partner viser sin kærlighed.
Du kan spejle dig i din partners kærlighed
Vi har en tendens til at forelske os i mennesker, der repræsenterer det, vi savner i os selv. Eller det, vi kalder vores skygge. Vi genkender skyggen i egenskaber, vi ikke bryder os om (og ikke brød os om hos en forælder). Vi ser først en positiv version, men når forelskelseshormonerne er brændt af, genkender vi ofte disse egenskaber i partneren.
Vi kan sagtens vælge ikke at se kærligheden i vores partners øjne. Foto: Jake Anderson, Pixabay
Hvis vi er bevidste om dette mønster, kan vi bruge partneren som spejl. Han eller hun kan virke som forløser. Nemlig ved at få os til at indse, at jo, jeg har også disse egenskaber. Så kan vi slutte fred med skyggen.
Så er alt godt, forudsat din partner kommer til samme erkendelse. Altså således, at kærlighedens helende kraft kan virke i begge retninger. Det er så her, kæden som regel ryger af.
Måske er der en tendens til – som samfundet ser ud i dag – at mænd har sværere ved f.eks. at erkende sårbarhed og ”bløde” egenskaber, end kvinder har ved at tage egoisme og målrettethed til sig (for nu at stille det meget skarpt op). Men det handler nok så meget om, at kvinder går mere op i psykologi og selvudvikling.
Tryghed i kærlighed
Det samme gør sig gældende med vores tilknytningsmønstre, hvor aflæringen af de utrygge tilknytningsmønstre netop kræver, at vi lærer at elske os selv. Eller for at bruge billedet med kærlighedsbeholderen: at vi får lappet hullet i vores selvkærlighed.
Du kan bruge spejløvelsen til at styrke dit selvværd, men hvem siger, at du skal være alene i spejlet? Foto: Rúben Gál, Pixabay
Så kan vi stille os ud foran spejlet og bekræfte os selv. Ja, jeg er god nok. Jeg er smuk. Jeg er kærlig. Jeg er værd at elske. Du kan selv fylde på med det, du har brug for at høre (og ikke hørte/oplevede nok i din barndom). Da det er svært at aflære mønstrene, skal det gentages tit og længe.
Men du kan altså også bruge din partners kærlige stemme. Du kan spejle dig i hendes/hans øjne. Dette vidunderlige menneske, som du elsker så højt, synes faktisk, at du er god nok, smuk, kærlig og værd at elske. Så kan du også selv tro på det. Så kan du lappe hullet. Det er kærlighedens helende kraft.
At bruge kærlighedens helende kraft – eller udnytte den
Når vores partner ser på os med kærlige øjne eller udtrykker sin kærlighed i ord, så har vi to muligheder. Lidt forenklet sagt, så kan vi tænke, at så får vi nok sex i aften. Eller hvad vi nu gerne vil have fra vores partner. Det vil jeg kalde at udnytte kærlighedens kraft. Altså uden helende virkning.
Sex-for-kærlighed-modellen giver sjældent stabile parforhold.
Den anden mulighed er som nævnt ovenfor, at vi tager den udtrykte kærlighed ind og bruger den til at bekræfte os i, at vi er værd at elske. Vi er elsk-værdige. Det gælder sådan set uanset, om vi er i underskud eller er trygge i vores tilknytning. Hvis kærlighedskontoen er fyldt, så får vi overskud. Det kan vi dele ud af. I hvert fald kan vi udtrykke vores kærlighed over for partneren.
I sådan et spændingsfelt af gensidig kærlighed … ja, jeg skulle mene, at sandsynligheden for gensidigt tilfredsstillende sex er ganske høj. Men det er altså at bruge kærlighedens helende kraft til gensidig opbygning, hvor vi møder kærlighed med kærlighed og lyst med lyst.
Hjælp til selvkærlighed
Det er ubestrideligt, at det er lettere for andre at elske dig, hvis du elsker dig selv. Bevidstheden om, hvad der er godt for dig selv, gør det let for dig at sætte grænser uden det store drama. Du beder om det, du gerne vil have. Du er nem at omgås. Også i kærlighedsrelationer.
Nok er det ikke efterår endnu, men hvis du lader paraplyen symbolisere kærligheden, så er spørgsmålet om du tilbyder ly til en anden, og om du tager imod. Foto: Chulmin1700, Pixabay
Hvis din udfordring er lavt selvværd/lav selvkærlighed, skal du selvfølgelig først og fremmest gøre dit hjemmearbejde (selvkærlighedens helende kraft, om jeg så må sige). Men når du arbejder med dig selv, så er det rart at blive bekræftet udefra. At arbejde med din selvkærlighed er netop at tage imod kærlighed også fra andre.
Hvis du vil have hjælp til at tage imod kærlighedens helende kraft, så er det også et godt emne for en samtale med sexologen. Vi kan finde en tid, hvis du skriver en sms til 25 46 42 68, så vender jeg tilbage. Du er også velkommen til at skrive dig på nyhedsbrevet og følge mine blogs om sex og kærlighed.
Topfoto: Couplehealth Care, Pixabay – Hvad ser du? Usikkerhed og selvbebrejdelse? Kærlighed og rummelighed? Kærlighedens helende kraft virker, når vi er modtagelige.