Du læste rigtige, ja: den gode hjertesorg. De fleste artikler handler om, hvordan du kommer dig over hjertesorg, fordi det er noget grimt noget, men før du kommer dig over den, er det værd at anerkende følelsen. På den måde kan du nemlig lære noget og vende det afsluttede forhold til en positiv oplevelse. For det må det vel have været, siden dit hjerte nu gør ondt, ikke?
Det er godt at huske, at alle følelser er ok. Det er også ok at være ked af det. Derfor kan vi godt tale om den gode hjertesorg.
Først er det vigtigt at gennemskue, at vi skaber vores egne følelser. Når du føler dig tiltrukket af et andet menneske, skyldes det, at du tænker gode tanker om ham eller hende. At han ser godt ud. At hun har et sexet smil. At han har en rar udstråling. At hun virker som et sødt menneske. At han danser godt.
Nej nej, siger du måske. Det er hormonerne, der tager over. Det er ren liderlighed.
Det kan måske være sandt nok, men hormonerne og liderligheden bliver udløst af, at du tænker, han er en steg, eller hun er en babe (udskift med slang efter eget ønske). Ubevidst måske. Men tanken er der.
Dårlig hjertesorg?
Derfor kan du også spørge dig selv, hvorfor du føler hjertesorg. Jo, du kan sagtens føle dårlig hjertesorg. Eller rettere sagt: du føler dig svigtet, forrådt, holdt for nar, kasseret.
Det gør ondt at miste – uanset grunden, uanset køn. Foto: Daniel Reche, Pixabay
Det er følelser, som typisk følger på et brud, hvor din partner vælger en anden frem for dig. Eller hvor du vælger ham/hende fra på grund af et tillidsbrud – for eksempel utroskab.
Og hvad er det lige, du tænker i den forbindelse? Det er i den forbindelse ligegyldigt, om du tænker, at din ekspartner er en idiot (udskift efter behag), eller du føler, at du selv har været blåøjet, naiv eller rent ud sagt en idiot. Det er tanker, der fokuserer på noget negativt. Det gør ondt i alle tilfælde.
Vi kan måske bruge ordet fortrydelse om følelsen. Den smerte, du føler, er i alle tilfælde lige så ægte som enhver anden følelse. Anerkend den. Tillad dig at føle den. Når du har gjort det, kan du komme videre – men det tager vi til sidst.
Den kærlighed, som var
For du kan også føle den gode hjertesorg.
Den gode hjertesorg er den smerte, du føler, fordi noget godt er forbi. Det kan sammenlignes med den sorg, vi føler, når nogen dør. Vi har mistet en, vi holdt af. Når du føler den gode hjertesorg, har du mistet en, du holdt af, fordi han eller hun ikke længere gengælder dine følelser – eller du har mistet det, du har haft sammen med den anden.
Måske føler du, at du har mistet en version af dig selv, som du holdt af.
Jeg mener, vi kan kalde denne hjertesorg god, fordi den netop fokuserer på og anerkender, at vi har oplevet kærlighed med et andet menneske.
Et vidunderligt menneske
Er du ked af det, fordi du har mistet dette vidunderlige menneskes kærlighed, så tænk over, at der er andre vidunderlige mennesker derude, som kan komme til at elske dig. For det vidunderlige menneskes kærlighed til dig skyldes vel, at du i hans eller hendes øjne også er et vidunderligt menneske.
Derfor kan det ske igen.
På samme måde er det med, at du har mistet en version af dig selv, som du holdt af, et interessant perspektiv. Hvis du holder fast i den tanke, så vil du nok se, at ja, du var glad, tilfreds, modig, succesfuld, udadvendt, mens du var sammen med ham eller hende. Men det betyder, at du har alle de kvaliteter og følelser i dig.
Når tiden er inde, vil du nok gerne ud blandt andre og måske møde et nyt menneske, som du kan dele din kærlighed med. Så er spørgsmålet, om du vil møde dette menneske fyldt med bitterhed over dit sidste forhold eller fyldt med gode minder. Foto: Jürgen Jester, Pixabay
Derfor kan de kaldes frem igen. I mødet med en anden. Eller af dig selv.
Så du kan se den gode hjertesorg som en måde at ære den kærlighed, du har delt med et andet menneske. Det er forbi. Du har ganske rigtigt mistet netop den kærlighed, men en ny kærlighed kan rejse sig af asken som en Fugl Fønix.
Selvfølgelig kan et brud være helt uproblematisk. I ser begge, at der ikke længere er noget, der binder jer sammen. I ønsker hinanden det bedste, og så kan begge gå videre. Der behøver ikke være hjertesorg. Du kan også se tilbage på det, du har haft med – ja, kærlighed.
Betød det noget?
Alternativet er, at du er sådan lidt ligeglad. Nå pyt, der er flere fisk i havet. Ny profil på Tinder, Dating.dk eller hvad det nu skal være. Hurtigt videre til den næste.
Så må mit spørgsmål til dig være: Hvis den kærlighed, du har mistet, betød så lidt – hvad forventer du så at finde på din nye jagt på diverse datingsites?
Det handler ikke om, at et andet menneske ikke kan komme til at elske dig. Derimod er spørgsmålet, om du simpelthen ikke tillader dig selv at elske og blive elsket. Når vi elsker et andet menneske, gør vi os selv sårbare. Når noget bliver os dyrebart, så risikerer vi, at det gør ondt, hvis vi mister det.
Om du kommer til at opleve den store kærlighed eller ej, afhænger af, hvad du selv investerer. Hvis du hele tiden tager forbehold og måske siger (eller tænker) ”det er bare lidt sjov og tidsfordriv” – jamen, så bliver det ikke den store kærlighed. Når du garderer dig mod sårbarheden og dermed risikoen for hjertesorg, lukker du dit hjerte.
Derfor er det en god hjertesorg
Så føler du den gode hjertesorg, så hænger det sammen med, at du rent faktisk lader følelserne flyde frit. Det betyder, at der er åbent ind til dit hjerte. Du tillader dig selv at tænke om et andet menneske, at han eller hun er din eneste ene. Eller i hvert fald en af de eneste ener, som du kan møde livet igennem.
Mit bud på at komme videre er at gøre plads til taknemmelighed over, at du – for en kortere eller længere periode – har oplevet kærligheden og tilladt dig at føle. Det kan give dig ro til at gennemskue de tanker, der vækkede følelserne i dig. Så har du nemlig mulighed for at tænke sådan igen om et andet menneske. Det er i hvert fald bedre end at hænge fast i fortrydelsen og mistro til alle, du møder på din vej.
Uanset hvornår vi “mister kærligheden”, er der tid til at møde en ny. Foto: Jackie Lou DL, Pixabay
Her når vi så frem til gevinsten. Du kan lære af dine følelser. Ligesom du kan lære af dine fejltagelser – måske at være for dårlig til at mærke, om følelserne bliver gengældt. Du kan gennemskue, at det er dine positive, varme tanker om et andet menneske, der har vækket følelserne i dig.
Det kan alt sammen ske igen.
Og som altid vil jeg påpege, at du kan tænke de samme varme, positive tanker om dig selv. I den gode hjertesorg ligger der, at du har følt dig elsket. Et andet menneske har følt dig værd at elske. Det kan du også gøre selv.
Det, der ikke slår os ihjel …
På den måde kan vi rejse os af hjertesorgen. God eller dårlig. Ligesom vi kan rejse os af alle andre smertefulde følelsesmæssige oplevelser. Vi kan tænke, at vi vokser med oplevelsen. Vi kan blive stærkere; ikke ved at lukke os, men ved at åbne os.
Nej, det er ikke sjovt at lide af hjertesorg. Det gør pokkers ondt. Men vær taknemmelig for, at du kan føle. Lige nu er det smerte, men det skyldes, at det engang var lykke og kærlighed. Det kan du komme til at føle igen. Ville det ikke være værre, hvis du ikke var i stand til at føle?
Har du brug for at komme igennem hjertesorg, så er du velkommen til at booke en samtale på 25 46 42 68 (send en sms, så finder vi en tid). Er du klar til at komme videre, ja, så kan du skrive dig på nyhedsbrevet, så du kan lade dig inspirere af andre blogs.
Topfoto: Olya, Pixabay – hvad end der udvisker kærligheden, så har den dog eksisteret